Un percorso di allenamento consapevole per mente e corpo dopo la gravidanza.
Dopo aver ottenuto il benestare del tuo ginecologo o ostetrica per poter riprendere l’attività fisica dopo la nascita del tuo piccolo, potrai immergerti in questo percorso di recupero post gravidanza, in modo graduale, adattato e del tutto sicuro, direttamente a casa tua!
La scelta di organizzare un programma online così dettagliato e attento alle esigenze della neo mamma, nasce infatti proprio dalla grandissima richiesta che ha visto coinvolte moltissime mamme in attesa, che in questo ultimo periodo di chiusure forzate, secondo quanto riportatemi dalle stesse, si sono sentite un po’ perse e rassegnate dalla scarsissima offerta di allenamenti e pacchetti appropriati alla loro attuale condizione.
Molte mamme così si sono avvicinate al mio metodo di allenamento e già dopo pochissime settimane hanno riscontrato numerosi benefici e soddisfazioni sia a livello fisico, ma soprattutto mentale, aspetto troppo di frequente trascurato, ma che riveste gran parte delle volte un ruolo prioritario.
Una neo mamma attraversa dei momenti delicati e intensi sia a livello emozionale che fisico, perché la nuova vita, si sa, richiede presenza e ascolto continui, ma solo attraverso la cura di noi stesse, tornando a muoversi nei modi corretti e con le giuste progressioni, che si potrà tornare a recuperare le proprie energie e a godersi a pieno la propria consapevolezza e la bellezza della maternità.
Questo programma inoltre è pensato e costruito per venire in contro ai tempi estremamente limitati che una mamma che ha appena partorito si trova a dover affrontare. Ecco dunque la grande utilità di queste video lezioni anche a livello di ottimizzazione tempo, proprio perché con una durata massima di 30 minuti a lezione, si riuscirà ad approfittare anche del più breve sonnellino del proprio piccolino e a ritagliarsi un prezioso momento tutto per sé con il poco tempo rimanente.