ATTENZIONE LEGGERE PRIMA DI INIZIARE
Ripeti dopo di me…IL RECUPERO POST PARTO NON E’ UNA GARA! 😉
Ricorda sempre che il tuo corpo ha avuto bisogno di 9 mesi per crescere il tuo bambino e anche ora necessita di tante cure, di tempo e attenzione per permetterti di recuperare al meglio le proprie forze e la forma fisica.
Se seguirai con attenzione i miei suggerimenti e indicazioni tornerai a sentirti di nuovo te stessa prima di quanto immagini!
Il programma è indicato sia per mamme che hanno avuto un parto naturale sia per chi ha avuto un cesareo e sarà applicabile SEMPRE E SOLO DOPO AVER CONSULTATO E RICEVUTO L’OK DAL TUO GINECOLOGO O OSTETRICA.
Di norma chi ha avuto un taglio cesareo necessita di qualche giorno in più per recuperare, inoltre sarà molto importante la valutazione della chiusura della cicatrice e anche un parere di uno specialista che metta in atto una serie di trattamenti specifici per evitare l’insorgenza di adesioni e per riacquisire quanto prima la sensibilità dell’area intorno al taglio.
La guarigione completa della cicatrice è la condizione indispensabile per iniziare questo programma!
Le sensazioni degli esercizi, dovranno essere sempre e solo piacevoli per tutta la durata della lezione, se non risulta così, fermati e torna alla posizione più confortevole. Ricordati non c’è motivo di forzare alcun movimento e per qualsiasi problema potrai sempre ricontattarmi, insieme troveremo la strada più idonea alle tue esigenze.